秋冬季节的“水果粥”
论坛博客专题行--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
◎西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1.西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
营养运动营养菜--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3.加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
心保健食品维生--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
◎刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1.将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
谱·疾病健康中--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
◎香蕉粥
果营养保健中心--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1.香蕉去皮、切成丁块。
2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
讯美丽营养运动--本文来自天天营养网(51ttyy.com)
阅读本栏目下更多精彩文章：果色生香