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败火的水果有哪些?这些水果可以让你消消火

来源:天天营养 2017-8-1 6:00:00 作者:北禾

现在的生活水平提高了,很多人在饮食方面不合理搭配,导致经常会有上火的现象。上火除了降火气的药,其实吃水果也是可以去火的。不过水果的种类有很多,不同的水果它的功效不同。那么天天营养网小编今天就带大家一起来了解下败火的水果都有哪些吧。

败火的水果-79

一、败火的水果

1、香蕉

中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,它具有很好的清胃凉血、清热止渴、降压利尿、润肠通便等作用。对于经常会口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者比较适合。如果脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反而会适得其反,使虚火更旺,因此大家在食用水果的时候千万要小心。

2、西瓜

西瓜也是败火的水果之一,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法。其除烦止渴、养心安神作用颇大。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

3、荸荠

荸荠味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能。可明目退翳、治痔疮、大便下血。预防流脑、高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

4、枇杷

枇杷利肺气、化痰止咳(热咳、胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

5、柿子

柿子味甘涩性寒、润肺止咳、清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石,所以要适量。

6、火龙果

火龙果虽然有个火字,但其实它是很不错的败火的水果。火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

7、山竹

山竹性凉,它能够有效的克制榴莲之燥热。山竹又被人们称为“果中皇后”,它的果肉含丰富的糖类、维生素及镁、膳食纤维、钙、磷、钾等矿物元素,中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。

泰国人喜欢把山竹与榴莲称为“夫妻果”,这是因为吃多了榴莲上火的时候,吃上几个山竹就能够轻易缓解,这两种水果一热一凉,简直可以媲美上好的降火药,身处炎热地区的泰国人是非常认同山竹的清火作用。

8、柚子

柚子果肉性凉、天然温和。柚子有“天然水果罐头”之称,它含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分,可降血糖血脂。柚子果肉性凉、味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用,春季吃柚子抑制口腔溃疡,它比较温和,是不错的清火水果。

二、水果也是个性的,快来认识一下吧,以免下次吃错了

1、寒凉水果

西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄、香蕉、猕猴桃、橙子、桑葚等。

2、热性水果

龙眼、荔枝、芒果、榴连、桃、樱桃、大枣、石榴等。

3、平性水果

芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。

当身体不舒服时,有感冒的现象,寒凉及热性的水果要少吃,此时可多吃一点平性的水果。

三、吃水果败火的注意事项

中医所指的寒凉、温热或平性,不仅仅是水果有,人其实也会有这样的区分。每个人的体质不同,不同体质的人食用的水果也是不一样的。一般说来,脾胃虚寒的人要选择吃一些温热性的水果,温热体质的人则要选用一些寒凉的水果。

对于那些本来就“火”旺的人来说,若是吃多了温性的水果,很可能不出几天就开始流鼻血。而对于脾胃虚寒的人来说,则可能是“火”没降下来,就已经开始拉肚子了。

中医讲究平衡的原则,不论是寒是热,任何水果过量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝,就要小心上火的危险了。即便是寒凉性的橘子,体内有火的人也不宜多吃,吃多了也会引起上火。

编后语:以上就是天天营养网小编整理出的败火的水果,不论吃哪种水果,都应辨清体质,避免过量食用,只有这样才能更好地发挥其优势。此外,有的人体内有湿邪,或有食积那就不宜吃水果了。

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