世界公认十大健康水果
各种水果的营养及功效
两种极致营养黑色水果美食
1、橘色
柑类的橘色素具有抵制癌(抗癌产品，抗癌资讯)症的效果， 它的作用约为胡萝卜素的五倍多，并含丰富维生素(维生素产品，维生素资讯)c。代表水果有橘子、哈密瓜等。
2、紫色
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是对消除眼睛(
眼睛产品，
眼睛资讯)疲劳相当有效的原花色素，这种成分还具有增强血管弹性的机能。代表水果有葡萄和李子等。
3、红色 红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力(
免疫力产品，
免疫力资讯)，甚至还具有防止老化的作用。代表水果有苹果、李子、无花果、桃子等。
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4、黄色 黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，对动脉硬化、癌症、老化有预防效果。代表水果有柠檬、木瓜、香蕉、柚等。
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