水果(水果食品)是人们心目中最健康(健康食品)的食品之一,有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健(保健食品)的目的,反而会带来多种疾病。
一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果,不但不会助消化(消化食品),反而会造成胀气和便秘(便秘食品)。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
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