水果(水果食品)是人们心目中最健康(健康食品)的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健(保健食品)的目的，反而会带来多种疾病。

    一、忌饭后立即吃水果

    饭后立即吃水果，不但不会助消化(消化食品)，反而会造成胀气和便秘(便秘食品)。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页