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柚子的功效与作用多,诱人的果实!

来源:天天营养 2017-4-19 6:00:11 作者:胡静

柚子的果实鲜食甘酸可口、沁人心脾、令人赞不绝口。其果皮、柚花又皆可入药,有“天然水果罐头”之称。那除了减肥这个众所周知的作用外,柚子的功效还有哪些呢?柚子的健康食用方法又有哪些?下面就让天天营养的小编来给你讲讲柚子的功效那些事吧!

柚子的功效与作用-45

一、柚子的功效与作用

中医认为:柚子果肉性寒、味甘酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。柚皮又名橘红,广橘红性温、味苦辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等,另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等,主治疝气;柚叶含挥发油,具有消炎、镇痛、利湿等功效。

1、柚子的功效与作用:促进伤口愈合

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

2、柚子的功效与作用:降低血粘度、降血糖

柚子又能够降低血液的黏滞度、减少血栓的形成,故而对脑血管疾病如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。新鲜柚肉由于含有的类似胰岛素成分更是糖尿病患者的理想食品。

3、柚子的功效与作用:防癌、防中风

患有脑血管疾病的中老年人,常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素有助于防止肠癌和胃癌的发生。

4、柚子的功效与作用:助消化

柚子还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

5、柚子的功效与作用:促进胎儿的生长发育

柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸对于怀孕中的妇女们来说有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

6、柚子的功效与作用:祛除异味

把柚子皮放在冰箱里能去除冰箱里各种腥臭味、防止食物串味。放置时要切成小块分散开放,效果比较好。

7、柚子的功效与作用:驱赶蚊虫

也可把新鲜的柚子皮切成碎块放在房间角落蚊虫较多的地方驱赶蚊虫。

8、柚子的功效与作用:去污

柚子皮还具有去污的作用。将柚子皮放入水中煮约30分钟,将煮好的柚皮水一边倒入排水孔,一边用刷子将排水孔周围脏污刷去即可。

9、柚子的功效与作用:美容

柚子皮可以用来美容,将柚子皮里面白色部分直接贴在脸上可以起到去除皱纹、消除色斑的作用。

二、柚子的营养价值

柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富、药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一。

1、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分,其中每100克柚肉含维生素C57毫克(比梨高10倍),含钙519毫克,大大超过其它水果。

2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等,柚皮甙可降血液循环的粘滞度、减少血栓的形成。

3、柚中含有大量的维生素C能降低血液中有胆固醇。

4、柚子的果胶能降低低密度脂蛋白水平且可以减少动脉壁的损坏程度。

5、其丰富的天然叶酸对怀孕中的妇女有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

三、柚子的食疗方法

前文小编已经讲了柚子的功效和柚子的营养价值,那么既然柚子的功效作用如此之大,我们如何将其运用到饮食中呢?下面就让小编来给你讲讲柚子的食疗方法吧!

1、治疗老年性咳嗽气喘。

用料:柚子皮。

方法:用开水泡、代茶饮用。

2、治疗肺热咳嗽。

用料:柚子100克、大生梨100克、蜂蜜少许。

方法:将上述用料一同洗净后煮烂后加蜂蜜或冰糖调服。

3、治疗痰气咳嗽。

用料:柚子、酒、蜂蜜。

方法:将柚子去皮除核,切成片放入酒内浸泡一夜。煮烂、拌蜂蜜含咽。

4、治疗冻疮。

用料:柚子皮50克。

方法:水煎后用其浸泡冻疮部位、每日数次。

5、治疗头痛。

用料:柚叶与葱白各等量。

方法:将二者一同捣烂后贴于太阳穴上。

6、治疗关节痛。

用料:柚叶、生姜、桐油各20克。

方法:将其一同捣烂后敷于疼痛处。

7、治消化不良。

用料:柚子皮15克、鸡内金10克、山楂各10克、砂仁5克。

方法:水煎服。

8、治急性乳腺炎。

用料:柚果肉200克、青皮50克、蒲公英30g。

方法:水煎服。

9、减肥食谱--茯苓柚子饮。

用料:柚子肉50克、甘草6克、茯苓9克、白术9克、冰糖适量。

做法:

(1)柚子肉切成小丁,甘草、茯苓、白术整理干净备用。

(2)锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入锅中,要用小火进行煎煮这样的汁才会好喝。

(3)把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中、下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

功效:健脾利湿、润肤美白、去除水肿减肥。

以上就是小编介绍的关于柚子的功效与作用的内容了,小伙伴们赶紧get起来吧!

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