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哈密瓜的功效有哪些?

来源:天天营养 2017-5-13 13:00:00 作者:李佳欣

中医们认为,哈密瓜属于性质偏寒的水果,哈密瓜的功效有很多种,比如:利便、疗饥、益气、清肺热止咳,非常适合胃病、贫血、肾病、咳嗽痰喘和便秘患者食用。如果你是一个非喜爱吃哈蜜瓜的人,那么了解哈密瓜的功效与作用以及食用禁忌是非常有必要的。接下来就随着小编一起来了解哈密瓜的功效与作用及禁忌有哪些吧。

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哈密瓜的功效与作用

1、哈密瓜的功效与作用:防晒

哈密瓜的功效有哪些呢?带着你的疑问快一起来看看吧。香甜可口的哈密瓜不但是人们在炎热夏季消暑的最佳选择,而且还有着非常特殊的作用。法国的一位农夫在无意中之中发现,哈密瓜对人体的皮肤有很特别有好处,它能够有效地防止人们娇嫩的皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜具有防晒的功效。

2、哈密瓜的功效与作用:消暑、防晒斑

哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果,而且还能够有效地防止脸上被晒出斑来。我们知道夏天的紫外线能够穿过表皮袭击到真皮层,从而令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到重创,这样长时间下去肌肤就会松弛、出现皱纹、微血管浮现等多种问题。正因为哈密瓜中含有大量的维生素C,所以有这些功效,所以常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。

3、哈密瓜的功效与作用:治贫血、防暑

哈密瓜的功效比较多,常食哈密瓜果肉具有除烦热、止渴、利小便、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体的造血功能有着显著的促进作用,所以哈密瓜还可以用来作为治疗贫血的食疗品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或者是口臭,经常食用哈密瓜就能够得到有效地改善。

现代医学的研究发现,哈密瓜等甜瓜类含有的蒂含苦毒素具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜从而引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口、果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处甜度越高,愈靠近果皮处越硬,因此皮削厚一点吃起来更美味。

因为中国人吃普遍喜欢吃盐味重的菜,人体里面的钠盐就自然很多,而哈密瓜可以帮助人体排出过多的钠。而且哈密瓜含有丰富的维生素A,可以帮助保护皮肤的健康、改善视力。它的热量也是很低的,有想要减肥的朋友,不用在乎它的热量,放心食用哈密瓜是不会长胖的。

如果是孕妇,那么在怀孕期间,小编就建议您,为了你和宝宝的身体健康就应多吃一点哈密瓜,因为哈密瓜可以预防小孩子出现神经畸形,因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸,所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果。

哈密瓜里面的维生素C也能够对癌症起到预防作用。而里面的含钾量也丰富,还能够有效的预防冠心病,帮助身体快速康复。

哈密瓜的食用禁忌

我们知道了哈密瓜的功效与作用,下面们就来了解一下哈密瓜的食用禁忌吧。常食哈密瓜对我们身体是有很多的帮助,但是在食用的时候也要注意它的食用禁忌哦。 

1、哈密瓜属于性凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。

2、患有脚气病、便溏、腹胀、寒性咳喘以及产后、病后的人不要食用;孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,但是在产后就不要吃了哦。因为哈密瓜是偏凉的。

3、虚寒体质、糖尿病人慎食哈密瓜。

结束语:以上是小编对哈密瓜的功效与作用及食用禁忌的相关介绍,希望可以帮助您对哈密瓜有更多的了解。

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