百科 | 营养基础 | 人群| 水果 | 运动 | 美容| 减肥 | 食疗 | 素食 | 饮食 | 保健 | 蜂产品 | 健康 | 中医中药 | 食客小心 | 营养师
您现在的位置: 天天营养网 >> 水果营养 >> 科学食用 >> 正文

空腹不能吃的水果就是它们啦,一定要注意!

来源:天天营养 2017-8-9 6:00:00 作者:瞿仲鸣

哪些是空腹不能吃的水果呢?经常吃水果可以补充身体所需维生素,而且还有一定的减肥功效,但是水果不能空腹吃,否则会影响到健康,那么哪些是空腹不能吃的水果呢?下面就为大家来一一介绍吧。

空腹不能吃的水果-65

注意啦,这些都是空腹不能吃的水果!

1、西红柿

西红柿是空腹不能吃的水果,西红柿含有大量的果胶、柿胶酚和可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易被溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口来堵塞,从而使胃里的压力升高,最终造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3、香蕉

香蕉也是空腹不能吃的水果含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,香蕉会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,这样是不利于健康的。

4、桔子

桔子是空腹不能吃的水果,桔子里面含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷和泛酸。

5、黑枣

空腹不能吃的水果还有黑枣,其含有大量果胶和鞣酸,它容易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的患者最好不要食用。

6、鲜荔枝

荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”的症状。

7、山楂

山楂味酸具有行气消食作用,但若在空腹时来吃的话,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

8、菠萝

菠萝也是空腹不能吃的水果,菠萝内含的蛋白分解酵素相当强。如果餐前吃,这样很容易造成胃壁受伤。

早上空腹吃苹果好吗?注意!有些人是要慎吃苹果的

苹果的营养价值很高,维生素的种类也很丰富,但在日常人们对苹果的吃法与吃苹果的时间有着一定的争议,有人认为空腹吃苹果有益健康,也有人会问早上空腹吃苹果好吗?会不会对胃产生不良影响?

一、这些人吃苹果就要注意了,最好不要空腹吃!

其实对于健康的人而言,在任何时候都可以吃苹果,早上空腹吃苹果其实并没有坏处,这主要是因为苹果里面的成份并不复杂,而且很容易消化。通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克、脂肪0.2克、碳水化合物(糖类)13.5克、膳食纤维1.2克、维生素C4毫克、钙4毫克、钾119毫克等。

1、胃肠道疾病者

对于那些身体不好的人来说,最好是不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。

2、有血糖波动者

对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。

对于这些人,早上最好是不要空腹吃苹果。另外,对于健康的人而言,虽然在早上空腹的时候可以吃苹果,但是也不要过度,什么东西过度都会影响自己的健康的。在苹果含有大量苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎,所以还是要有警惕的心理的。

二、吃苹果的好处

1、妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法。

2、民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。

此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用。高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果。

结束语:以上就是天天营养网小编给大家介绍的有关于空腹不能吃的水果的全部内容了,希望大家认真的来看看,有些不能空腹吃的水果要记得千万不要空腹吃哦。

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 营养师 更多
    食客小心 更多
    全民围观
    最新推荐排行
    最新点击排行