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吃哈密瓜上火吗?当然是不会的!

来源:天天营养 2017-8-12 13:00:00 作者:杨武

吃哈密瓜上火吗?这是很多人曾经提出过的问题。夏季是瓜果成熟的好季节,哈密瓜就是深受大家喜爱的夏季水果之一。哈密瓜果肉香甜,夏季冰镇后食用口感更是极佳。可是很多人都说哈密瓜吃多了会上火,这到底是不是真的呢?

吃哈密瓜上火吗-93

一、吃哈密瓜上火吗?还是先来了解一下哈密瓜把

众所周知哈密瓜是一种有着独特食用和营养机制的水果,而很多人也会在日常生活中经常吃上一些哈密瓜。那么吃哈密瓜上火吗?

1、哈密瓜是瓜中之王,吃哈密瓜对身体有很多好处的,哈密瓜是一种含丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、磷,钠等多种对人体的健康非常有好处的水果,吃哈密瓜不仅可以生津止渴,同时还有预防中暑、尿路感染、口鼻生疮的好处,可以说哈密瓜是人们在生活中最喜欢吃的一种水果。

2、中医学上认为,甜瓜类的哈密瓜性质偏寒,还具有疗饥、益气、利便和清肺热止咳的功效,非常适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

3、吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故,一则糖浓度过高可能导致了喉咙等接触部分失水,二来果糖不能被直接利用,却可以启动胰岛素的工作,从而减少了葡萄糖,于是造成了上火的表象。

4、哈密瓜所含营养价值十分丰富,含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热和防暑气等作用,可以治疗发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果你经常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用些哈密瓜一定会有所改善的。

5、现代医学研究发现,哈密瓜蒂含有苦毒素,具有催吐的作用,可以刺激到胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可以急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种非常好的催吐剂。

说了这么多,那么吃哈密瓜上火吗?哈密瓜性寒味甘,进食哈密瓜绝对不会引起上火,所以大家可以放心食用哦。

二、再来看看哈密瓜的功效吧

1、治贫血、防暑

哈密瓜的功效比较多,常食哈密瓜果有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体的造血功能有显著的促进作用,因此哈密瓜还可以用来作为贫血患者常用的食疗品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或者是口臭患者,食用哈密瓜就可以得到有效的改善哦。

2、防晒

香甜可口的哈密瓜不仅是人们在夏季消暑的最佳选择,而且还有着比较特殊的作用哦。在中国的一位农夫无意中发现,哈密瓜对人体的肌肤有着特别的好处,它可以有效的防止皮肤被强烈的太阳给晒伤。因此说吃哈密瓜还有着防晒的功效。

3、消暑、防晒斑

哈密瓜不仅是人们夏天消暑的水果,而且还能够有效防止脸上被晒出斑来。我们知道夏天的紫外线能够透过表皮袭击到真皮层,从而会令皮肤中的弹性蛋白和骨胶原受到严重的创伤,这样长时间下去,肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等多种问题。正是因为哈密瓜中含有十分丰富的维生素C,所以常吃哈密瓜可以有效的预防皱纹哦。

三、食用哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。

2、哈密瓜含糖较多,糖尿病人应慎食。哈密瓜多为椭圆形或者是橄榄形。它的颜色为果绿色带网纹的、金黄色的、花青色的等等。

3、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,不过在产后就不要吃了。因为哈密瓜是偏凉的。

4、虚寒体质的人也最好不要吃哈密瓜。

结束语:吃哈密瓜上火吗?通过文中对于哈密瓜这种水果的属性的讲述,现在大家应该都清楚了吧。人们在生活中经常吃哈密瓜,其实是不会引起上火症状的,相反哈密瓜在治疗贫血、防中暑、防晒和消暑等方面,还有着很好的作用。

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