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吃芒果有什么好处

来源:天天营养 2017-11-27 10:20:00 作者:李玉

芒果是有名的热带水果之一,果肉细腻风味独特,含有丰富的维生素A、C,还哪有多种微量元素,还具有一定的药用价值,素有"热带果王"之称。那么吃芒果又有哪些好处呢?

吃芒果的好处-80

一、吃芒果的好处之功效:

1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、高血压眩晕、恶心呕吐等也均有疗效。在古时候,凡漂洋过海者无一不随身携带着一些芒果,以解晕船之症。果肉或者以芒果煎水进食,对抑制孕妇作呕也有良好的效果。

2、芒果能降低胆固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。

3、芒果有祛疾止咳的功效,对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短,因此对防治结肠癌很有裨益。

4、芒果的胡萝卜素含量特别高,有益视力,能润泽皮肤,成为了女士们的美容佳果。

二、吃芒果的好处之作用:

1、杀菌。芒果叶的提取物能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时还具有着抑制流感病毒的作用。 芒果未成熟的果实、树皮以及茎也均能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有着抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染等疾病。

2、抗癌。据现代的食疗观点而言,芒果富含维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有着清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

3、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等多种营养物质,除了具有防癌的功效外同时还具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

4、美化肌肤。由于芒果中富含维生素,因此若经常食用芒果,则可以起到滋润肌肤的作用。

5、防治便秘。土芒果中富含纤维,可以促进排便对于防治便秘方面具有一定的好处。

三、吃芒果的好处之副作用:

1、由于芒果含糖量较高,故而糖尿病患者应忌食。芒果带有湿毒,患有皮肤病或肿瘤者应避免进食。

2、多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎故而过敏体质人应注意。吃完后要及时地清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

3、此外芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。要注意的是,芒果性质带有湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤的,应谨记避免进食。还有过敏体质者慎吃芒果。

四、吃芒果的好处之注意事项:

1、芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。

2、饱饭后不可食用芒果,不可与大蒜等辛辣物质共同食用,否则可以使人发黄病,目前其机理还不清楚,但这又是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例故应当引起注意。

结束语:通过小编的这篇文章,相信大家对吃芒果的好处也有了足够的了解了。然而凡事都有两面,芒果虽好,可不要多吃哦。

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