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原来石榴还有这些作用!

来源:天天营养 2017-9-28 6:20:00 作者:Timi

石榴虽然吃起来比较麻烦,但是它却是一种味道很不错的水果,并且受到了很多人的喜爱,但是大家在食用石榴的时候,对于石榴的作用又了解多少呢?你知道石榴的作用有哪些吗?石榴有哪些营养价值呢?接下来就让天天营养网小编Timi来为大家介绍一下石榴的作用吧。

石榴的作用-72

一、你对石榴了解多少?

石榴原产于西域,在汉代时期将石榴传入我国,石榴的种类主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等。成熟的石榴外表是鲜红或粉红的,而且成熟的石榴常会裂开,石榴吃起来酸甜可口。因为石榴色彩鲜艳、子多饱满,所以常被用作喜庆水果,象征着多子多福、子孙满堂。

二、石榴的营养成分

石榴果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴还富含丰富的各种酸类,其中有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。

三、石榴的作用与功效

1、强身健体

石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。石榴可防止冠心病心病、高血压,同时可以起到健胃提神、增强食欲、益寿延年的作用。

2、抑制大肠杆菌

石榴皮有良好的抑菌功能,并且能使肠黏膜收敛,同时还能使肠黏腊的分泌物减少,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。

3、驱虫

石榴的果皮中含有一种碱性物质,这种物质具有驱虫的功效。

4、止血明目

将石榴晒干研末,石榴则具有良好的止血作用,亦能止赤白带下。用石榴花泡水洗眼有明目功效。

5、降血压

番石榴含有高量的钾,有助于平衡人体细胞外钠离子产生的压力。钾离子还有助于血液流通作用,降低心脏病发作和中风的风险。

6、抗癌

番石榴与西红柿一样富含番茄红素,这是一种类胡萝卜素化合物,具有很强的抗氧化性,可以抑制肿瘤细胞增殖和防止健康细胞癌变;此外丰富的VC含量也有助于人体清除体内氧化自由基,减少细胞受损,具有预防结肠癌、 皮肤癌、 前列腺癌、 胃癌、 口腔癌、 乳腺癌和肺癌的作用。

7、增强造血能力

番石榴含有维生素,如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等矿物质,促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁,从而促进血红蛋白生成。

8、增强免疫力

番石榴是最好的维生素C来源之一,含量特别丰富,而维生素C是一种抗氧化剂,可以增强免疫系统共功能,保护人体抵御疾病侵袭如感冒和流感。

9、美容抗衰老

番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等皮肤问题;番石榴美肤的另一重要原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。

现代女性因为受到环境污染和辐射作用让皮肤变得越来越差,而经常食用番石榴具有延缓衰老的作用。因为番石榴中富含抗氧化成维生素C和番茄红素,能有效减少自由基对皮肤的损害作用。

10、保护眼睛

番石榴中富含明目的维生素A,且抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用,因为抗氧化成分可以保护视网膜。多食用番石榴可以有效改善视力、保护眼睛免受老年性黄斑和老年白内障困扰。

11、石榴富含维生素C。

酸甜的水果通常都富含丰富的维生素C,同时它有很好的活血功效,石榴具有增进血液循环和祛斑的功效,同时还能让人的脸色看上去更加红润透亮。

12、石榴有良好的止泻功效。

石榴具有良好的止泻功效。女性朋友们多吃石榴还能够治疗白带过多。当然便秘的人应避免过多食用石榴,否则会使便秘加重。

13、石榴具有良好的活血功能。

石榴还具有良好的活血功能,它能防止人体的津液过多的外泄,同时在人体内部又起着活血化瘀的功效。

14、石榴具有止渴生津的作用。

人感到口渴,并且怎么喝水都不解渴的时候就赶紧吃一个石榴吧。

15、石榴有祛火的作用。

吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩、腔干燥有血丝、眼睛红肿、眼屎多等症状。同时石榴味道酸甜可口,很是美味哦。

四、吃石榴的禁忌

石榴的作用有很多,但是需要注意的是石榴的作用和营养价值很高,但却并非每一个人都适合食用,以下人群不适合吃石榴。

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃,石榴有收敛作用。

2、石榴含的糖分多,糖尿病患者要禁食。

五、女人吃石榴有什么好处?

1、石榴中含有较多的女性荷尔蒙

什么是女性荷尔蒙,它是一种是能够掌握怀孕既能的黄体荷尔蒙,还有一种是促进卵巢、子宫、阴道等女性生殖器官发育的卵泡荷尔蒙,第一种叫做孕酮,第二种叫雌激素。吃一口石榴也许女性荷尔蒙量会使女性当天就展现女性之美。

2、利用石榴度过更年期障碍

石榴中所含有的雌激素能够刺激女性机能的荷尔蒙。随着女性年龄的增长,卵巢机能衰退,分泌的雌激素量会减少,随着雌激素分泌量减少,会出现月经周期紊乱,从而引起更年期障碍。每一个女性的更年期障碍症状或许都会有点不同,但是所有女性都会经历,会出现失眠、焦躁、头痛等症状。而用石榴治疗更年期障碍是最佳的选择,因为石榴中所含雌激素。

3、消除生理不顺,使女性更像女性

现代女性身处职场,每天过着忙碌的生活,各种身体的、精神的压力,这些都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。石榴可以补充女性荷尔蒙,从而增加女性的魅力。同时石榴还有防止女性智能衰退的功能。

六、孕妇能吃石榴吗?

怀孕的时候吃点对宝宝有好处的食物很重要,而石榴中有许多的化合物,孕妇吃石榴可以让宝宝大脑发育受到损伤的几率降低。孕妇也是贫血的主要人群,而石榴又有补血的功效,所以孕妇吃石榴也是很有好处的,同时对胎儿的发育也有好处,怀孕的时候也会感到身体很累,身体各部都会出现酸痛的现象,而石榴可以减轻身体的不适,喜欢吃石榴的孕妇大可以放心的食用的。

结束语:石榴的作用和营养价值都十分丰富,不要看石榴的个头小就忽略了石榴的作用哦,更重要的是石榴的味道也是很赞的哦,大家赶紧去尝一尝吧。

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