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吃什么水果补肾?吃这8大水果走心更走肾

来源:天天营养 2017-4-7 6:00:07 作者:王小莉

在日常的生活中大家都知道肾对于人体来说,是非常重要器官。如果出现肾虚疾病的话,可能会使身体各方面的功能都受到影响。补肾的方法有很多种,可以加强体育锻炼而补肾最具效果的,要数饮食补肾的方法。很多水果对肾都非常有好处,那么到底吃什么水果补肾呢?下面天天营养网站小编就带领大家来看看吃什么水果补肾吧! 让你把肾补起来!

吃什么水果补肾-1

男人吃什么水果补肾又健康

能够补肾的食物一般黑色的较多。因为中医有黑色入肾的说法。比如说黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了这些之外,我们知道水果对人的身体也是非常好的。那么我们吃什么水果补肾呢?水果中能够补肾的也不少,但是颜色却不一定是黑色的,下面天天营养网站小编就为大家介绍下吧!

1、榴莲

吃什么水果补肾?榴莲不能少哦!榴莲具有补肾壮阳的功效,是男人补肾不可缺少的水果哦。

2、圣女果

吃什么水果补肾?圣女果也是不错的选择哦!圣女果帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳和减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾是男人补肾的好水果。

3、龙眼

吃什么水果补肾?龙眼可是大众公认的补肾水果,龙眼具有入肾经,补肾固精的功效。

4、肉桂

吃什么水果补肾?肉桂具有温补肾阳,可提升身体热度,帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。

5、洛神花

吃什么水果补肾?洛神花这个大家并不熟悉的水果也有补肾的功效哦!洛神花含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言还能补肾虚。

6、板栗

吃什么水果补肾?干果之王板栗板栗,也许有人会问,栗子能补肾吗?性味甘温,入脾、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松。

7、荔枝

吃什么水果补肾?荔枝具有温补肾阳,补精益气的作用,男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝,可以让男人轻轻松松补肾虚。

8、芒果

吃什么水果补肾?芒果也是不错的选择哦!芒果具有消炎和减肥以及壮阳的功效,对肾虚的人群来说也是再好不过的水果之一。

夏天吃什么水果补肾

相信通过上文大家知道了男人肾虚吃什么水果补肾了,其实肾虚是一种很严重的病,它让人苦不堪言不说,而且给我们的生活带来了很大的影响,特别是夏天,人们更要注意对肾的保养。那么夏天吃什么水果对肾比较好呢?接下来就跟着天天营养网站小编一起来看看夏天吃什么水果补肾吧!  

1、黑枸杞

夏天吃什么水果补肾?黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用,每天3-5g,能起到补肾益气、补血安神的作用。

2、荔枝

夏天吃什么水果补肾?用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。

3、莲子

夏天吃什么水果补肾?取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。

4、葡萄

夏天吃什么水果补肾?取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

5、猕猴桃

夏天吃什么水果补肾?新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。

6、白果

夏天吃什么水果补肾?取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。

推荐最养生的莲子的吃法

1、最懒惰的吃法:莲子粥

用莲子50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。

2、最家常的吃法:冰糖莲子

莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上笼蒸,然后回锅再炖浓后食用。

3、最清凉的吃法:莲子龙眼羹

莲子、龙眼肉、百合、冰糖各20克。将莲子、百合洗净,同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中,加适量水,上笼蒸透后食用。放入冰箱储存起来,随吃随取。

结语:这些水果,是不是你非常熟悉呢?也许挑食的你平时不怎么爱吃这其中的某种水果,但是既然知道了吃什么水果补肾,是不是对它们的态度会有所转变呢?如果用桂圆、板栗放在平时的菜品中,补肾的效果会非常不错,各位可以来试试。

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