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消化不好能吃什么水果?八大水果改善你的消化功能!

来源:天天营养 2017-8-8 6:00:00 作者:杨武

消化不良是一种临床症候群,它是由于胃动力的障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。那么消化不良具体有些什么症状,消化不好能吃什么水果呢?天天营养网小编这就跟大家一起说道说道。

消化不好能吃什么水果-18

一、什么是消化不良

想知道消化不好能吃什么水果,首先得了解什么是消化不良。消化不良是由胃动力障碍所引起的一种疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的"脘痞"、"胃痛"、"嘈杂"等范畴,其病因在胃,涉及到肝脾等脏器,宜辨证施治,予以健脾和胃、疏肝理气、消食导滞等法治疗。

二、消化不良的临床症状

1、上腹痛

上腹痛为常见症状,上腹痛是部分患者的主要症状。上腹痛大多没有明显规律性,在部分患者上腹痛与进食有一定的关系,表现为饱痛,进食后会有所缓解,或表现为餐后2小时内腹痛持续存在。

2、早饱、腹胀、嗳气

早饱、腹胀、嗳气亦为常见症状,可单独或以一组同时出现,也可能不伴有腹痛,早饱是进食后不久即有饱感,致摄取食物量明显减少。腹胀多发生于就餐后,又或呈持续性进餐后病情加重。早饱和腹胀常驻伴有嗳气。

3、功能性消化不良的症状

功能性消化不良:凡具有有上述消化不良症状,而没有确切的器质性疾病可以解释者,称为功能性消化不良,此类消化不良发生率普遍较高,大部分人都有经历。发病原因主要和精神心理因素有关,如情绪波动、睡眠状态、休息不好、烟酒刺激等。有资料统计FD约占消化系统疾病的20%~40%。

此外,不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状,这些症状在部分患者与恐癌心理有关。

三、消化不好能吃什么水果?

1、柠檬促进肠蠕动:维生素C含量很多,具有促进肠蠕动的功能。

2、白菜促进胃肠蠕动:大量粗纤维可促进胃肠道蠕动、帮助消化、防止大便干结。

3、苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动、加速排便,有通便的作用。

4、西红柿助消化脂肪:西红柿中含有一种特殊成分番茄素,有助于人体消化、利尿,能协助胃液对脂肪的消化。

5、猕猴桃清除体内垃圾:含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可以快速的清除体内堆积的有害代谢产物。

6、山楂消肉食积滞:山楂含山楂酸等多种有机酸,并含丰富的解脂酶,入胃后可以大大增强酶的作用,以促进肉食的消化,特别有助于胆固醇转化。

7、葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加、促进消化功能,营养也易被吸收。

8、新鲜蔬果解疲劳:疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物,人体在劳累后,体内会积累较多乳酸,增加碱性食物,可保持体液酸碱平衡、解除疲劳感。

四、远离消化不良的三个方法

消化不好能吃什么水果,相信大家现在都清楚了吧。那在生活中,除了多吃以上水果,天天营养网小编再告诉你三种远离消化不良的方法。

(一)饮食及生活调理

饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,还要戒烟少酒。要避免暴饮、暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情。

(二)按摩

1、推脾土、推三关。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸点姜水,先推脾土,然后向上推三关,每次推的次数无需太多,以皮肤发红为度,大约需推200次左右。可以两手交替进行。

2、推背部脊柱两侧。方向是由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法。

3、两手拇指分推两侧季肋部,再推到脐旁两侧。还可以用搓热的手掌来揉脐部。

4、最后用指掐和拇指平推足三里穴。

(三)常用药物

助消化药类药物大多数本身就是消化酶的主要成分,或能促进消化液的分泌,主要剂型有干酵母片、乳酶生片、胰酶片及多酶片等。于饭前服,口服时不可以嚼碎。这些药物放置日久,其效力会下降,故宜用新制产品,并应置于冷暗处贮存并密闭防潮。不宜与抗生素或吸附剂一同使用,应间隔2-3小时。

编后语:以上就是关于消化不好能吃什么水果的介绍,如果你的消化不好,那么不妨试试小编上述介绍的一些方法,多吃一些助消化的水果。

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