石榴
简介：石榴原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的籽粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。
功效：以色列研究证实，如每天饮用2～3盎司石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常，是一种比红酒、番茄汁、维生素e等更有效的抗氧化果汁。石榴有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超级明星，对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性，但对正常细胞基本没影响。
适合人群：是老少皆宜的水果。
生素麦绿素分类
适用量：每次1个（约40克）。
温馨提示：小心不要把果汁染到衣物上，否则将很难洗掉。石榴多食会损失牙齿，还会助火生痰。石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结者要慎食，糖尿病患者要忌食。
营养成分一览表（每百克食物中营养成分含量）
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成分 知识大众营养食 |
热量 |
脂肪 |
碳水化合物 食品维生素麦绿 |
胆固醇 |
膳食纤维 |
钙 |
铁 博客专题行业资 |
磷 |
钾 |
钠 |
铜 蜂产品营养论坛 |
锌 |
硒 |
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单位 产品营养论坛博 |
千卡 |
克 |
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克 心蜂产品营养论 |
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毫克 坛博客专题行业 |
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毫克 疗·饮食营养师 |
毫克 |
毫克 |
微克 |
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含量 营养知识大众营 |
63 |
1.6 |
0.2 |
13.7 ·饮食营养师水 |
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4.7 |
6 |
0.4 疾病健康中心保 |
70 |
231 |
0.7 |
0.15 果营养保健中心 |
17 |
0.2 |
0.2 |
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成分 养商城营养知识 |
维生素a |
维生素b1 |
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维生素e 蜂产品营养论坛 |
生物素 |
维生素k |
维生素p |
营养论坛博客专 |
泛酸 |
烟酸 |
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单位 水果营养保健中 |
微克 |
毫克 |
毫克 |
毫克 疾病健康中心保 |
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毫克 养保健中心蜂产 |
微克 |
微克 |
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毫克 维生素麦绿素分 |
微克 |
毫克 |
毫克 |
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含量 美丽营养运动营 |
43 |
0.05 |
0.03 |
0.04 专题行业资讯美 |
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5 |
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2.28 营养保健中心蜂 |
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/ 营养菜谱·疾病 |
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