专家建议，虽然夏日吃寒性
水果可以消暑，但要根据自身体质特征食用，切不可盲目贪食，以免影响身 体健康。
据了解，从中医营养角度讲，
水果可以分为寒性和热性两大类。通常一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，排汗多，容易
口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性
水果时更要谨慎。
通常，我们食用的寒性
水果有橙子、香瓜、
西瓜、柿子、
梨、
香蕉、柚子等；温热性
水果则包括
荔枝、
龙眼、杨梅、杏、樱桃等。
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